Small Group Training
Wat houdt Small Group Training in?
De naam zegt het eigenlijk al. In een kleine groep (maximaal 8 personen) trainen. Omdat het trainen in een kleine groep is heb ik als trainer goed het overzicht en kan ik iedereen coachen waar nodig. Op deze manier heb je toch nog de benodigde coaching die je van een personal trainer kunt en mag verwachten tijdens je training.
Tijdens deze training werkt iedereen aan zijn of haar eigen doel. Deze doelen kunnen van alles zijn. Denk bijvoorbeeld aan spieren kweken, afvallen, herstellen van blessures of gewoon lekker bewegen en fitter worden.
Soms kan het voorkomen dat iemand een bepaalde oefening niet kan uitvoeren vanwege een blessure. Hier pas ik de training op aan zodat dezelfde spiergroep toch wordt getraind.
Tijdens de trainingen doen wij zoveel mogelijk functionele oefeningen. Dit zijn oefeningen die jou helpen in het dagelijks leven.
Lijkt jou het wat om in groepsverband samen aan je eigen doel te werken? Dan is Small Group Training zeker wat voor jou!
Een proefles is gratis!
Kosten Small Group Training: €45 per maand
Personal Training
Wat houdt Personal Training in?
Net als Small Group Training zegt deze naam het ook al, namelijk persoonlijke training. Een Personal Training is specifiek gericht op het behalen van jouw doelen. Deze doelen kunnen van alles zijn, denk weer aan het kweken van spieren, afvallen, het herstellen van een blessure of lekker bewegen en fit worden.
Personal Training is de meest effectieve vorm van trainen om doelen te behalen. Tijdens deze trainingen heb jij dus je personal coach die jou motiveert en coacht om jouw doelen te behalen.
Dus lijkt Personal Training jou wat en wil jij zeker weten dat jij je doelen behaalt? Kies dan voor Personal Training en neem contact met mij op!
Een proefles is gratis!
Kosten Personal Training één keer per week: €80 per maand
Kosten personal training twee keer per week: €150 per maand
Circuittraining
De Circuittraining is een les die 's avonds, buiten wordt gegeven. De les bestaat uit verschillende circuitjes waarin iedereen op eigen niveau, gezamenlijk kan trainen.
Tijdens deze training werkt iedereen aan zijn of haar eigen doel. Deze doelen kunnen van alles zijn. Denk bijvoorbeeld aan spieren kweken, afvallen, herstellen van blessures of gewoon lekker bewegen en fitter worden.
Soms kan het voorkomen dat iemand een bepaalde oefening niet kan uitvoeren vanwege een blessure. Hier pas ik de training op aan zodat dezelfde spiergroep toch wordt getraind.
Tijdens de trainingen doen wij zoveel mogelijk functionele oefeningen. Dit zijn oefeningen die jou helpen in het dagelijks leven.
Lijkt jou het wat om 's avonds in groepsverband samen aan je eigen doel te werken? Dan is deze les zeker wat voor jou!
Een proefles is gratis!
Kosten Circuittraining: €25 per maand